末日，全点了防御怎么办(31)

　　还没等他放松多久，陈彧说道：“还有一组。”
　　已经做了30个了，陆执年开始耍赖，也不嫌地脏，他不干了。
　　结果陈彧提着他裤腰就把人拖了起来：“继续。”
　　陆执年咬牙：“继续就继续。”
　　他在心里默默记着数，13、14、15。
　　两手一软，然后趴下。
　　蒋煦洲在一边看戏：“年儿，你这个不行啊，才45个，这么累啊。”
　　陆执年根本不想理他，把脑袋换了一边。
　　不过陈彧也没让他趴太久，又拿出了哑铃。
　　陆执年悲愤，让他手贱，当初往空间里装这玩意儿干啥呢，他又看了看边上的一溜其他器材，全是他带回来的，这算什么？回旋镖？
　　陈彧当教练的时候真的是个人机，“弯举放下，还是3组，每组15个。”
　　“开始。”
　　两只手臂都还泛着酸，陆执年又拿起了哑铃。
　　陈彧是个负责任的好教练，一直盯着他的姿势，确保用力正确，不拉伤手臂，也确保动作必须高质量完成。
　　这次陆执年没喊休息，喊了也没用，他咬着牙全部做完了。
　　陈彧从他手里把哑铃接过去的时候，他觉得手已经不是自己的了。
　　他大学逃的体育课算是都补回来了。
　　陈彧递了纸给陆执年擦擦汗，又给了水喝。
　　“休息一下，练下肢。”
　　陆执年：？？？这算哪门子休息？
　　反抗是不可能反抗的，自己答应的硬着头皮也要做完。
　　5组深蹲，一组20次。
　　陆执年深吸了口气，没关系没关系，只要我不数，就不知道做了多少个，他甚至还想着陈彧都没有给他加负重，只是单纯的深蹲诶。
　　100个做完，他都不敢想，他屁股得多翘。
　　当然，做完他就不这么想了，腿又酸又痛，屁股也是。
　　还有3组体踵等着他，脚跟一起一落，小腿的肌肉也跟着收缩。
　　等全部都做完了陈彧终于准许他休息一会儿了。
　　然而休息的时间总是短暂的，陆执年觉得自己就缓了那么一会儿会儿，耳边就响起陈彧的声音：“过来。”
　　还好，下一个项目不那么累，单脚闭眼站立，左右各不少于1分钟/组。
　　陆执年一听，嘿，这简单啊，平衡力嘛，他可以。
　　然后就被打脸了。
　　事实证明，睁眼和闭眼单脚站立完全不是一回事，眼睛一闭，好像就失去了平衡一样，陆执年屡试屡败，硬是撑不到1分钟。
　　他有些泄气又有些赌气：“你可以吗？”
　　他望着陈彧，陈彧始终站在他身边，不管他怎么失败，陈彧好像都没什么反应，既没有露出失望也没有鼓励。
　　陆执年刚说完，陈彧就抬起了右脚，闭上了眼睛，陆执年连忙按下计时器，蒋煦洲在一边也饶有兴致地看着。
　　计时器数字跳动，到1分钟时，陆执年按下暂停，伸手推了一把陈彧。
　　陈彧睁开眼睛，放下右脚，身体毫无晃动。
　　陆执年把计时器拍回陈彧手里，练！！他还不信他就不行了！
　　有斗志当然是好，不过，还有其他项目没有训练完呢。
　　陈彧紧接着又拿了好多个球出来，这是要练接抛球？
　　当然不是，陆执年只负责接球，陈彧不断往各个方向抛出球来，陆执年要做的就是接住，反应力的训练。
　　蒋煦洲也被强行拉了进来，他负责捡球。
　　陆执年左奔右跑，他觉得自己像接飞盘的狗一样，或许还不如狗呢。
　　一个个球刷刷往大黄眼前飞过，它没忍住跑动起来，一个、两个、三个……
　　身姿灵活矫健，甚至还能跳起来在空中转身。
　　陈彧也没制止大黄加入，只是抛球的速度越来越快，看起来应付对面的一人一狗绰绰有余。
　　最后一人一狗因抢球撞在了一起，结束了这个项目。
　　大黄从地上爬起来，眼睛亮亮地看着陈彧，满脸写满了，好玩，还想玩。
　　陆执年停下才觉得全身都不得劲，从头发尖尖酸到了脚趾头去。
　　陈彧走到他面前，把人从地上拉起来：“再拉伸一下，上午就这样吧。”
　　陆执年呼了口气，结束了。
　　当然没有！
　　说是拉伸，他以为就像刚开始的放松那样，结果不如说这叫柔韧性训练。
　　整个大腿、肩部、臀部包括手臂背部等等全部到位。
　　把陆执年安置在屋里的椅子上后，陈彧又走开了。
　　蒋煦洲凑了上去：“怎么样？”
　　陆执年已经恢复了很多：“累。”
　　蒋煦洲笑了笑：“你知道你训练了多久吗？”
　　陆执年摇头，他觉得度日如年。
　　“1个半小时。”蒋煦洲伸出一根手指晃了晃。
　　“陈彧还是很仁慈的。”他伸手在陆执年大腿上猛地捏了一下，陆执年嗷的一声。
　　“估计是第一天，他手下留情了。”蒋煦洲是很认同陈彧对陆执年的训练计划的，身体素质提高就是安全性的保障，练！
　　陆执年有些有气无力的说：“他说，早上就这样吧，什么意思啊？还有下午、晚上？”
　　蒋煦洲当然不知道，陈彧可没跟他通气，他两手一摊：“不知道。”
　　做出了一副自求多福的样子。
　　陆执年用手推了推大黄，直推得狗都不耐烦了：“黄桑，你知道吗？”
　　大黄冲着他小声汪了一下，离他远了点。
　　果然，陆执年的猜测是正确的。
　　中午吃完饭后，陆执年被勒令睡了个午觉，然后就开启了不断被摔摔摔打的整个下午。
　　陈彧的战斗训练非常的野，也有可能他自己是野路子出身的原因。
　　他大概教了陆执年几个动作，说了说怎么攻击的思考方法，也没管人到底吸收了多少，直接就是实战。
　　好在地上都铺上了软垫，不过就陆执年那摔法，一身青青紫紫是免不了的了。
　　又一次被陈彧反手摔在了地上，陆执年扒拉了垫子不愿再爬起来了。
　　“不来了不来了，没有力气了，我好痛啊！”
　　陈彧无奈地低头看着躺地上耍混浑的人，俯下身想把人从地上拉起来，没想，陆执年一个用力双手双脚捆在了他身上。
　　两个人一时间贴得严丝合缝，气氛陡然一变。
　　然而，有些暧昧的泡泡还没冒出来就啪的一声碎掉了。
　　此时的陈彧还没有脱离训练状态，他条件性反射一个卸力，滚了半圈把陆执年甩到了地上，再一个翻身把人面朝下压住，骑在了他腰上。
　　陆执年一声惨叫。
　　蒋煦洲噗嗤一下笑了出来。
　　大黄：“……”
　　不做评价。


第26章 被咬
　　“啊——痛！痛！痛！”
　　屋里持续传出此起彼伏的嚎叫，蒋煦洲背对着关着的卧室门，不断往嘴里丢蓝莓，自己一颗，大黄一颗，自己一颗，自己一颗……
　　被大黄一巴掌拍在腿上。
　　“我多吃一颗怎么了。”蒋煦洲嘴上说着，还是给大黄补了两颗，“里面叫半天了，还没完呢。”
　　大黄汪了一声，不知道什么意思，可能是让他闭嘴，接着喂。
　　想要身体好，素质强，除了练还得吃，中午的午饭算是让蒋煦洲跟着蹭了个大满足。陈彧给喂得相当全面，蔬菜肉食碳水一样不少，消耗大，营养得跟上。
　　屋里就一人一狗，蒋煦洲闲得很，只有对着狗子碎碎念：“大黄，你哥看着冷冰冰的不近人情，但是挺细致的啊，我看陆执年再跟他呆一块儿得活退化了。”
　　大黄嚼着蓝莓，眼露鄙夷：那我大外甥。
　　屋外一片和谐，屋内也是。
　　“陈彧！你轻一点！”陆执年脸朝下爬在床上，一只手紧紧攥着枕头的一只角。
　　“轻了没用，忍忍。”说着，陈彧手上继续使劲，宽大的手掌按在陆执年身上，一压一个红印。
　　说来奇怪，陆执年都被“揍”成那样了，身上愣是一点伤都没有，衣服一脱，嫩白嫩白的。